Gesundheitskurs Seniorengymnastik

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. 

Gymnastik 65 Plus

Bewegung bis ins Alter
Im Rahmen des Programms "Bewegung bis ins Alter" bietet das Deutsche Rote Kreuz Kreisverband Bad Mergentheim Gymnastik an für Menschen, in ihrer zweiten Lebensphase an. Im Mittelpunkt stehen präventive Maßnahmen zur Gesundheitserhaltung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer, verbunden mit einem ganzheitlichen Gesundheitsverständnis.

• Freude an der Bewegung
• kommunikative Geselligkeit und Spaß am Miteinander in der Gruppe
• Spüren des eigenen Körpergefühls
• Wahrnehmung der zunehmenden Kraft und Reaktionsfähigkeit
• Bewältigung von Beschwerden
• Steigerung der Gedächtnisleistung
• Verminderung von Risikofaktoren
• Stärkung der individuellen physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen

Impulse zur Selbsthilfe
Es gibt viele gute Gründe, sich zu bewegen: einfach vorbeugend etwas für die eigene Gesundheit zu tun, bereits vorhandene Einschränkungen oder Erkrankungen in ihrer Entwicklung zu stoppen oder zumindest zu bremsen - schließlich aber auch der Spaß an gemeinsamen, gesundheitsfördernden Aktivitäten in einer sympathischen Gruppe.
In den von speziell ausgebildeten DRK Übungsleiter geleiteten Gruppen kommen Menschen mit unterschiedlichten Voraussetzungen und Interessen zusammen.
Sie nehmen hier an vielen Übungen teil, die in den Bereichen Gymnastik, Wassergymnastik und Tanzen eigens auf die jeweils besonderen Voraussetzungen zugeschnitten sind. Auf diese Weise geben die Übungsstunden oft auch wichtige Impulse zur Selbsthilfe.
Informationen rund um gesundheitsfördernde Aspekte des Verhaltens und der Lebensführung runden die Programme ab.

Bewegt und selbstständig
Spezialisierte Angebote für Menschen in Alten- und Pflegeeinrichtungen zielen insbesondere auf den Erhalt der Selbstständigkeit durch die Stabilisierung und Verbesserung körperlicher Fähigkeiten ab.
Alle Bewegungsangebote des DRK werden regelmäßig im Sinne aktueller medizinischer und sportwissenschaftlicher Erkenntnisse optimiert.

Gymnastik 65 Plus
Regelmäßige leichte körperliche Betätigung verbessert gerade bei älteren Menschen das Wohlbefinden. Sanfte, gezielte Übungen erhalten und verbessern die allgemeine Beweglichkeit, während mit gezielten Koordinationsübungen der Geist gestärkt wird.