Gymnastik

Gymnastik ist gut für die Bewegung und stärkt die Muskeln.
Auch die Gelenke werden dabei trainiert.
Durch Gymnastik bleibt man fit und gesund.
Und es ist nicht nur etwas für ältere Menschen.
Auch für jüngere Menschen kann Gymnastik sehr gut sein.
Zum Beispiel wenn man sonst sehr wenig Bewegung im Alltag hat.
Weil man im Büro arbeitet und den ganzen Tag nur sitzen muss.
Dann ist Gymnastik ein toller Ausgleich.
Es hilft auch gegen Verspannungen und Rücken-Schmerzen. Für ältere Menschen ist Gymnastik besonders gut.
Denn damit bleiben Sie auch im Alter beweglich und unabhängig. Das Deutsche Rote Kreuz bietet verschiedene Kurse an.
Für jeden ist etwas dabei.
Jeder kann mitmachen!

Impulse zur Selbsthilfe
Es gibt viele gute Gründe, sich zu bewegen: einfach vorbeugend etwas für die eigene Gesundheit zu tun, bereits vorhandene Einschränkungen oder Erkrankungen in ihrer Entwicklung zu stoppen oder zumindest zu bremsen - schließlich aber auch der Spaß an gemeinsamen, gesundheitsfördernden Aktivitäten in einer sympathischen Gruppe.
In den von speziell ausgebildeten DRK Übungsleiter geleiteten Gruppen kommen Menschen mit unterschiedlichten Voraussetzungen und Interessen zusammen.
Sie nehmen hier an vielen Übungen teil, die in den Bereichen Gymnastik, Wassergymnastik und Tanzen eigens auf die jeweils besonderen Voraussetzungen zugeschnitten sind. Auf diese Weise geben die Übungsstunden oft auch wichtige Impulse zur Selbsthilfe.
Informationen rund um gesundheitsfördernde Aspekte des Verhaltens und der Lebensführung runden die Programme ab.

Bewegt und selbstständig
Spezialisierte Angebote für Menschen in Alten- und Pflegeeinrichtungen zielen insbesondere auf den Erhalt der Selbstständigkeit durch die Stabilisierung und Verbesserung körperlicher Fähigkeiten ab.
Alle Bewegungsangebote des DRK werden regelmäßig im Sinne aktueller medizinischer und sportwissenschaftlicher Erkenntnisse optimiert.

Gymnastik 65 Plus
Regelmäßige leichte körperliche Betätigung verbessert gerade bei älteren Menschen das Wohlbefinden. Sanfte, gezielte Übungen erhalten und verbessern die allgemeine Beweglichkeit, während mit gezielten Koordinationsübungen der Geist gestärkt wird.

Wir laden Sie ein:

in eine feste Gruppe für bewegungsfreudige Interessierte ab einem Alter von 65 Plus
zu einem gut durchdachten und abwechslungsreichen Programm unter qualifizierter Anleitung
zu regelmäßigen Gymnastik-Treffen
teilzunehmen, zu einem attraktiven Kostenbeitrag von 24,00 € (vierteljährlich)

= nur 2 € die Stunde!!!

Gruppe Weikersheim

Wir treffen uns...

Jeden Mittwoch
Gruppe Weikersheim I
von 09:00 - 10:00 Uhr
im Kath. Gemeindehaus in Weikersheim, Karl-Ludwig-Str. 15

Gruppe Weikersheim II
von 10:15 - 11:15 Uhr
im Kath. Gemeindehaus in Weikersheim, Karl-Ludwig-Str. 15

Gruppe Laudenbach

Wir treffen uns jeden Montag von 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr.
im Gemeindehaus >Präses-Mohn-Saal<, Mörikestraße 2
in 97990 Laudenbach
Unsere Seniorengymnastik macht nicht nur Freude wegen der sprotlichen Inhalte,
sondern die Gruppen unter sich pflegen ebenfalls einen guten Kontakt miteinander.
Hier ist ebenfalls die Gruppe Weikersheim zu sehen, die mit Freude zeigt,
wie eine Gymnastikstunde bei ihnen verläuft.

Gruppe Niederstetten

Unsere Gruppe trifft sich jeden Montag von 14:30 bis 15:30 Uhr
im Rotkreuzheim Niederstetten,
Oberstetter Straße 3
97996 Niederstetten Die Gruppe Niederstetten beim ersten gemeinsamen Training
der Seniorengymnastik.

Gerne lassen wir die verbrachte Stunde bei Kaffee und Kuchen
ausklingen.